Gesund durch den Urlaub

Tipps für Ihre Reiseapotheke

Eine kleine Reiseapotheke gehört genauso selbstverständlich ins Gepäck wie Bikini und Badehose, damit Sie alles für die Selbsthilfe sofort zur Hand haben. Egal ob Familienurlaub oder Trekkingreise, ob Alpen, Mittelmeer oder Tropen – wir beraten Sie gern bei der Zusammenstellung Ihrer individuellen Reiseapotheke.

Klima-Veränderung

In sonnigen und warmen Urlaubsländern können Krankheitserreger vorkommen, mit denen Sie zu Hause meist nicht in Berührung kommen. Das Immunsystem reagiert empfindlich – und schon sind Sie krank. Magenkoliken, Durchfall oder Verstopfung gehören da noch zu den harmloseren Beschwerden.

Und denken Sie daran: Viel trinken! Der Bedarf an Wasser und Mineralstoffen steigt in heißen Ländern erheblich.

Tipps für unbeschwerte Tage

Schutz vor von Insekten (z.B. Mücken, Zecken) übertragbaren Krankheiten:

entsprechende Kleidung
Insektenrepellent
Moskitonetz
rasches Entfernen von Zecken
Desinfektion von Stich- und Bissstellen

Durchfallerkrankungen vermeiden:

häufiges Händewaschen
Verzicht auf rohe Lebensmittel und Salate
Meiden offener Getränke, Speiseeis, Eiswürfel

Sonnenbrand und Sonnenstich vorbeugen:

Meiden der Mittagssonne
Suchen von Schattenplätzen
richtigen Sonnenschutz– mit Sonnenschutzcreme, Kleidung, Kopfbedeckung und Sonnenbrille

Thrombose entgegenwirken:

Pausen und Bewegung bei langen Reisen
Ausreichend trinken
Stützstrümpfe tragen

Impf- und Reisegesundheitsberatung nach Maß

Unser Angebot für Sie geht weit über die Beratung zur Reiseapotheke hinaus. Wir erstellen einen persönlichen Impffahrplan für Sie, mit allen wichtigen Impfungen und einer Empfehlung zur Malariaprophylaxe. Sie erhalten wichtige Gesundheitstipps zu Ihren geplanten Aktivitäten, abgestimmt auf Ihr individuelles Reiseziel (Schutzgebühr 7,50 Euro). Bitte setzen Sie sich rechtzeitig mit uns in Verbindung, da Impfungen teilweise Zeitabstände zueinander erfordern. Ihren Fernreiseimpfplan können Sie bequem in der Apotheke bestellen.