Gesund durch den Urlaub
Tipps für Ihre Reiseapotheke
Eine kleine Reiseapotheke gehört genauso selbstverständlich ins Gepäck wie Bikini und Badehose, damit Sie alles für die Selbsthilfe sofort zur Hand haben. Egal ob Familienurlaub oder Trekkingreise, ob Alpen, Mittelmeer oder Tropen – wir beraten Sie gern bei der Zusammenstellung Ihrer individuellen Reiseapotheke.
Klima-Veränderung
In sonnigen und warmen Urlaubsländern können Krankheitserreger vorkommen, mit denen Sie zu Hause meist nicht in Berührung kommen. Das Immunsystem reagiert empfindlich – und schon sind Sie krank. Magenkoliken, Durchfall oder Verstopfung gehören da noch zu den harmloseren Beschwerden.
Und denken Sie daran: Viel trinken! Der Bedarf an Wasser und Mineralstoffen steigt in heißen Ländern erheblich.
Tipps für unbeschwerte Tage
Schutz vor von Insekten (z.B. Mücken, Zecken) übertragbaren Krankheiten:
- entsprechende Kleidung
- Insektenrepellent
- Moskitonetz
- rasches Entfernen von Zecken
- Desinfektion von Stich- und Bissstellen
Durchfallerkrankungen vermeiden:
- häufiges Händewaschen
- Verzicht auf rohe Lebensmittel und Salate
- Meiden offener Getränke, Speiseeis, Eiswürfel
Sonnenbrand und Sonnenstich vorbeugen:
- Meiden der Mittagssonne
- Suchen von Schattenplätzen
- richtigen Sonnenschutz– mit Sonnenschutzcreme, Kleidung, Kopfbedeckung und Sonnenbrille
Thrombose entgegenwirken:
- Pausen und Bewegung bei langen Reisen
- Ausreichend trinken
- Stützstrümpfe tragen
Impf- und Reisegesundheitsberatung nach Maß
Unser Angebot für Sie geht weit über die Beratung zur Reiseapotheke hinaus. Wir erstellen einen persönlichen Impffahrplan für Sie, mit allen wichtigen Impfungen und einer Empfehlung zur Malariaprophylaxe. Sie erhalten wichtige Gesundheitstipps zu Ihren geplanten Aktivitäten, abgestimmt auf Ihr individuelles Reiseziel (Schutzgebühr 7,50 Euro). Bitte setzen Sie sich rechtzeitig mit uns in Verbindung, da Impfungen teilweise Zeitabstände zueinander erfordern. Ihren Fernreiseimpfplan können Sie bequem in der Apotheke bestellen.
Checkliste für Ihre Reiseapotheke
Haut:
- Sonnenschutz
- Gele bei Allergien, Sonnenbrand, Insektenstichen
- Pflaster, Verbandzeug, Schere, Pinzette, Zeckenzange
- Wunddesinfektionsmittel
- Insektenrepellent (Schutz vor Insektenstichen)
Magen-Darm:
- Durchfallmedikamente
- Hilfe bei Verstopfung
- Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen
- Hilfe bei Sodbrennen und Völlegefühl
Erkältung:
- Nasenspray
- Schleimlöser
- Fieberthermometer
Denken Sie auch an
- Ihre persönlichen Medikamente in ausreichender Menge
- Fieber- und Schmerzmittel
- Stützstrümpfe (für lange Fahrten und Flugreisen)
- Mittel gegen Pilzerkrankungen
- Mittel gegen Lippenbläschen
- Augentropfen gegen Bindehautreizungen